大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓【博客來週年慶-使用感想】出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
使用本書的戒菸率高達90%！
「請向吸菸的伴侶/家人/親戚/朋友/同事，推薦這本書！
推薦前最好自己先閱讀一遍，用吸菸者的角度來思考。」
－輕鬆戒菸法創辦人 亞倫．卡爾
在英國被評為戒菸最有效的輔助工具，在世界各地獲得廣泛認同！
風靡日本，演藝人士：西城秀樹、今田耕司、松本人志、品川祐、山崎邦正、椎名林檎，都用「輕鬆戒菸法」戒菸成功！
全球知名連鎖「輕鬆戒菸中心Easyway Clinics」創辦人，亞倫．卡爾Allen Carr曾經是抽了33年菸的老菸槍，從他決定要戒菸的那一刻起，他從每天100根菸，變成一根菸都不抽，如今他的戒菸診所遍布全球38國，著作熱銷世界900萬冊，成功幫助1000萬人擺脫菸癮──而你，也可以做得到！
你認為吸菸是一種習慣嗎？
你認為偶爾才吸一根就不算有菸癮嗎？
你認為吸菸可以幫助你集中精神或是紓解壓力嗎？
你認為吸菸量少的人就比較容易戒菸嗎？
你認為靠意志力就可以戒菸成功嗎？
戒菸並不是戒掉生理上的尼古丁毒癮，而是戒掉心理上對香菸的依賴，
只要澈底打破你對香菸的迷思，看清菸的真相，你就可以輕鬆說「不」！
為什麼要戒菸？
健康：吸菸者死於肺癌的機率是不吸菸者的12倍、鼻咽癌是10倍、口腔癌是6倍。
省錢：一包菸若以70元計算，一天2包，戒菸每年可以省下5萬多元。
形象：少了滿身菸味和被焦油玷汙的牙齒，可以讓你更有人氣！
輕鬆戒菸法的特色
即時見效
無論菸癮輕重，同樣有效
無痛苦，無戒斷症狀
不需要意志力
不使用衝擊療法
無需輔助手段或替代品
不會導致體重增加
效果持久穩定
作者簡介
亞倫．卡爾（Allen Carr）
亞倫．卡爾曾是一位非常成功的商務人士，但卻在菸癮的折磨下痛苦不堪。經過三十多年的努力，他終於發現了全世界吸菸者夢寐以求的東西——真正的輕鬆戒菸法。
成功戒菸之後，他發現自己的戒菸法十分有效，可以用來幫助更多的人，於是他辭退了工作，開始全身心投入幫人們戒菸的事業。輕鬆戒菸法獲得了巨大的成功，得到了各國人們的認同，同時也為亞倫贏得了聲譽。
輕鬆戒菸法從來不做廣告宣傳，完全靠菸煙者間的口碑推廣。本書已經成為風靡全球的暢銷書，輕鬆戒菸中心的數量也在持續增長。
須知：
作者： 亞倫．卡爾
新功能介紹- 原文作者：Allen Carr
- 譯者：嚴冬冬
- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2011/03/03
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
2016年08月15日 09:16
記者潘慧中／綜合報導
女星徐若瑄2015年歷經高齡懷孕，生下兒子小V寶（Dalton），從女神變成鋼鐵媽咪，總是散播滿滿正能量，育兒的生活點滴吸引大批網友關注，開心沉浸在人母生活的她，眼看寶寶年滿1歲，她與老公精心打造了宛如置身動物園風格的周歲派對，感謝兒子「讓媽咪變成了1個更好的人。」
▲徐若瑄與老公一起慶祝兒子1歲生日。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）
徐若瑄的寶貝兒子小V寶滿1歲了，她跟老公將會場佈置成小型動物園，照片中可以看到會場門口擺設1座巨型拱門，主要是由咖啡色、綠色、黃色的氣球綑綁而成，上面以可愛版獅子、猴子、長頸鹿點綴，會場門口可以看到擺滿小蛋糕、小餅乾的桌子，桌子後面放置1個寫有「Dalton滿1歲啦」的背板，上面繪有許多可愛動物，桌子兩側立出精心製作的樹木、動物看板，還可以發現設有寫著「歡迎來到Dalton的狩獵之旅」的牌子，整個環境佈置充滿溫馨幸福氛圍。
▲徐若瑄抱著兒子興奮在入口拱門處拍照。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）
▲會場門口放置著擺滿餅乾點心的桌子，看得出來主人的巧思。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）
進入會場內部後，前方設有長頸鹿、獅子、猴子的大型看板，周圍還有用氣球製作而成的樹木造型，徐若瑄抱著Dalton，與老公站在糖霜版「小型動物園」的3層翻糖蛋糕，她穿著白色T恤，搭配繪有人像圖的澎澎圓裙，看得出來依然保有少女心，老公則是穿著簡便有形的黃灰相間的襯衫，一家3口罕見同框相當溫馨。
▲會場裡面設有許多動物看板，以及用氣球做成的樹木造型，地板上還擺滿抓周物品。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）
除了PO出周歲派對的照片，徐若瑄不忘寫下這1年來的內心想法，想起1年前的這天拚了命的生下兒子，時間飛快，愛兒轉眼間不但會自行轉身、爬、坐、站、長了8顆牙齒，直到現在會叫媽媽，讓她心裡充滿感觸，謝謝兒子讓她成了1個更有能力、耐心的媽咪，感性言論令不少網友為之動容。
▲徐若瑄開心推著兒子在會場周遭拍照。（圖／翻攝自徐若瑄臉書【博客來週年慶-購物優惠】）
徐若瑄臉書全文：
去年媽咪拚了命的生下你，感恩我們母子平安！一年了，時間過的好快，一眨眼你已經從翻身、爬、坐、站到長了8顆牙會叫媽媽了！媽媽要感謝你，因為你讓媽咪變成了一個更好、更有能力、耐心的人。媽咪祝你「人生富貴」～懂得感恩內心就會富足、懂得珍惜就能體會珍貴！一歲生日快樂兒子！ㄇㄚㄇㄚ愛你！
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