大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本最理想的吃飯習慣：自然．簡單&無負擔的地中海式飲食，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

地中海區域高纖低脂的健康飲食方式，一直是醫學專家所大力推崇的；
究竟什麼是地中海式的飲食？
它具有怎樣的魔力，才會受到醫學專家們的推崇？

．新鮮的蔬果、穀物與堅果，簡單又健康
．少量葡萄酒與甜點，預防心血管疾病
．低溫烹調，突顯食材的原始風味
．使用天然香氣，清爽調味
．生吃蔬果幫助及時排除身體內的毒素，吸收完整酵素
．食用當季的食材，品嚐到食材最鮮美的滋味
．使用健康概念食用油，為飲食安全把關

優質的地中海飲食讓你預防心血管疾病、憂鬱、失智症、糖尿病、防癌與抗老化，
無生病的養生方式，提高身體的免疫力，
讓你「養壽」一身輕，健康活到天年！

美味廚房烹煮異國風味，
營養滿點的健康元氣飲食﹗

作者簡介

自然生活飲食作家簡芝妍

政大新聞系畢業，熱愛自然栽植、天然飲食與芳香療法，撰寫多本自然與健康療法的書籍，目前從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作，能勝任獨立寫作採訪與攝影工作，並擔任多家企業包括資生堂，日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請，前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動，分享「樂活的美顏保養」主題。著有《吃的化妝品》、《漢方美容全書》、《20元經濟美容法》、《無油煙料理》、《蔬菜食療》、《排毒好菜》、《感冒對抗聖經》、《紓壓好眠36招》、《不一樣的代謝瘦身法》、《控制體重的10堂課》、《紓壓好眠63招》、《腸道排毒保健事典》、《吃對營養，疾病遠離你》、《紓壓好眠36招》、《消除酸痛100妙招》等多部作品。

須知：



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標籤註解：

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【記者蘇繼高台北報導】交通部12日傍晚公布行政院核定的主管輪調異動名單，共有9人職務調整，包括觀光局局長謝謂君調任航港局局長、台灣鐵路管理局局長周永暉調任觀光局局長。

交通部說，民航局長林志明及運輸研究所所長林信得，都將在22日退休，遺缺分別由交部本部主任秘書林國顯及航港局局長祁文中調任。

其餘首長異動如下：

1、交通部技監鄭賜榮調任主任秘書。

2、公路總局局長趙興華調任交通部技監。

3、高速公路局及國道新建工程局局長陳彥伯調任公路總局局長。

4、觀光局局長謝謂君調任航港局局長。

5、台灣鐵路管理局局長周永暉調任觀光局局長。

6、高速公路局局長及國道新建工程局局長由高公局副局長吳木富代理。

7、台灣鐵路管理局由台鐵局副局長鹿潔身代理。

交通部指出，這次所屬機關異動的首長專業素養、個人特質及職務歷練，都是一時之選，盼能為各機關帶入新作風，為交通業務注入新活水，打造交通新氣象。2016/8/12

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