最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本正確呼吸，調節自律神經：日本中西名醫教你矯正呼吸，提升免疫力，有效防病，開啟天生自癒力！，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
防病從呼吸開始，
治癒靠呼吸達成！
吃藥成全不了健康，
呼吸才是關鍵！
日本名醫教你矯正呼吸方式，
提升免疫力、自癒力！
藥物不是治療的捷徑！
呼吸不只為了吸收氧氣！
健康得由「呼吸」這麼基本的動作，開始建立。
你今天有「正確呼吸」嗎？
睡著的時候、嘆氣的時候、發呆的時候……不自覺地用嘴巴呼吸
小心！病菌正從你的嘴巴入侵！
用口呼吸，唾液與口腔黏膜無法過濾空氣中的細菌，
可能引起異位性皮膚炎、關節炎、胃潰瘍等疾病，降低免疫力！
用口呼吸，每一次吐氣都在流失免疫力！
★?? ?病患改正呼吸方式，不靠藥物，提升自體免疫力，痊癒無負擔！
★?? ?平時正確呼吸，維持免疫力，踏出「百病不侵」的第一步！
口呼吸→口腔乾燥→破壞唾液與黏膜的功能（殺菌消毒）
→細菌入侵與滋生→造成人體各處發炎→自律神經失調→降低免疫力！百病叢生！
鼻呼吸→鼻腔纖毛黏液過濾雜菌→扁桃腺二次過濾→副鼻腔替空氣加熱加濕
→防止喉嚨受寒，空氣濕度幫助肺泡吸收氧氣→維護免疫力，有效防病！
日本中西名醫獨家傳授！
「A?I?U?BE」健口操！輕鬆矯正呼吸方式！擺脫類固醇！
一天五分鐘，四個動作，
三個祕訣：閉起嘴巴！用鼻子呼吸！提高舌頭位置！
從呼吸的小動作開始，
自體免疫力，全面升級！
輕鬆矯正呼吸方式，平衡自律神經，身體自然會健康！
本書說明如何矯正呼吸方式來提高免疫力。所謂「病從口入」，在現代社會中，許多疾病都與「用嘴巴呼吸」息息相關，只要學會舌頭的正確擺放位置、確實用鼻子呼吸，許多疾病即能治癒，包括：潰瘍性的大腸炎、紅斑性狼瘡、異位性皮膚炎以及風濕性關節炎等。只要正確呼吸，即能以藥物減量或完全不使用藥物的方式改善病情，正確呼吸甚至能有效預防生病。「A?I?U?BE」健口操不僅能有效治病、提高免疫力，還能消除黑眼圈、拉提面部肌肉、使臉部肌肉變得更緊實。
不論是年幼的孩子或行動不便的長者，都可以隨時隨地進行健口操，用力張口做出「A?I?U?BE」的嘴形。
此外，本書亦收錄許多健口操實踐者的經驗，證明健口操的成效驚人。
讀者推薦：
只要動口、伸舌頭做做「A?I?U?BE」運動就能帶來如此好的結果。自5月16日買到書後，我與女兒就每晚都會做上30次這樣的運動。雖然沒有特別去注意，但是試著去做了「A?I?U?BE」運動後，我自己情況非常糟糕的鼻塞問題竟都解決了。等注意到的時候，在搭車通勤之時我也會做「A?I?U?BE」運動，而我的鼻子與頭腦也因此而變得清爽起來。雖然今井先生是建議實行3個禮拜或3個月，但有在做這個運動的人應該都會持續做下去吧！我認為這真的是非常厲害的、劃時代的自我免疫力增強法。今井先生的部落格文章也非常的具有參考價值呢。──日本讀者?ホーファー
須知：
- 作者： 今井一彰
已追蹤作者：[修改]
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新功能介紹 - 譯者：張萍
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/02
- 語言：繁體中文
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